Mehr Bewegung im Alltag
Ärzte sagen: Erwachsene sollten jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport machen oder zu Fuß gehen. Aber viele Menschen sitzen im Büro acht Stunden oder länger. Eine neue Studie zeigt: Schon ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause hilft, müde Augen und Rückenschmerzen zu vermeiden.
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Para dokter mengatakan: orang dewasa sebaiknya berolahraga atau berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari. Tetapi banyak orang duduk di kantor delapan jam atau lebih. Sebuah studi baru menunjukkan: jalan kaki singkat saat jam istirahat siang saja sudah membantu mencegah mata lelah dan sakit punggung.